Blisko
Conscious Touch
+32497101821 blisko.contact@gmail.com
Warsztaty Wellbeing dla Firm i Organizacji
Praktyczne warsztaty pracy z ciałem, wspierające zapobieganie wypaleniu zawodowemu, odporność psychiczną i dobre samopoczucie.
Dzisiejsze środowisko pracy coraz częściej mierzy się z problemami związanymi z przewlekłym stresem i wypaleniem zawodowym.
Choć wiele programów wellbeing koncentruje się na pracą z przekonaniami, podejście somatyczne stanowi ich cenne uzupełnienie, ponieważ pracuje bezpośrednio z układem nerwowym i naturalną zdolnością organizmu do samoregulacji.
Moje warsztaty oferują praktyczne narzędzia, które uczestnicy mogą od razu wykorzystać, aby lepiej radzić sobie ze stresem, wzmacniać odporność psychiczną oraz budować większe poczucie bezpieczeństwa i dobrostanu.
Każdy warsztat może zostać dostosowany do potrzeb firmy lub organizacji.
Dlaczego podejście somatyczne?
Podejście somatyczne pomaga zrozumieć, w jaki sposób stres wpływa na ciało oraz uczy prostych technik wspierania swojego układu nerwowego, zanim przeciążenie przerodzi się w wyczerpanie lub wypalenie zawodowe.
Korzyści mogą obejmować:
-
zapobieganie wypaleniu zawodowemu
-
skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem
-
lepszą regulację emocji
-
większą odporność psychiczną
-
zdrowsze stawianie granic
-
lepszą koncentrację i skupienie
-
rozwijanie trwałych nawyków wspierających dobrostan
-
tworzenie bezpieczniejszego psychologicznie środowiska pracy
Tematy warsztatów
Zrozum swój układ nerwowy
Dowiedz się, jak układ nerwowy reaguje na stres oraz jak rozpoznawać pierwsze oznaki przeciążenia, zanim rozwinie się wypalenie.
Od zamrożenia do działania
Praktyczne narzędzia somatyczne pomagające stopniowo wychodzić ze stanu zamrożenia, przytłoczenia i przewlekłego stresu.
Granice zapisane w ciele
Jak rozpoznawać sygnały płynące z ciała, szanować własne granice i zapobiegać chronicznemu wyczerpaniu.
Odpoczynek to umiejętność
Dlaczego wielu z nas trudno naprawdę odpoczywać i jak poprzez proste praktyki wspierać autentyczną regenerację.
Zapobieganie wypaleniu poprzez pracę z ciałem
Somatyczne strategie rozpoznawania pierwszych sygnałów przeciążenia oraz budowania bardziej zrównoważonych nawyków pracy.
Rezyliencja zaczyna się w ciele
Budowanie odporności psychicznej poprzez regulację układu nerwowego, zamiast ciągłego funkcjonowania na granicy swoich możliwości.
Somatyczny zestaw narzędzi dla osób pracujących pod presją
Proste i praktyczne techniki, które można wykorzystać w ciągu dnia pracy, aby zmniejszyć napięcie i odzyskać równowagę.
Regulacja układu nerwowego w miejscu pracy
Łatwe do zastosowania praktyki somatyczne wspierające dobrostan, uważność i odporność psychiczną w środowisku zawodowym.
Formaty warsztatów
Każdy warsztat może zostać dostosowany do potrzeb organizacji lub zaprojektowany specjalnie dla Państwa zespołu.
Dostępne formy współpracy:
-
2-godzinne warsztaty wprowadzające
-
warsztaty półdniowe
-
warsztaty online
-
warsztaty stacjonarne w siedzibie organizacji
-
programy dla małych grup
Warsztaty łączą krótkie wprowadzenie teoretyczne z praktycznymi ćwiczeniami somatycznymi, które uczestnicy mogą od razu wykorzystać w pracy i w codziennym życiu.
Cennik
Każda organizacja ma inne potrzeby.
Cena warsztatów zależy od:
-
czasu trwania
-
liczby uczestników
-
stopnia indywidualnego dostosowania programu
-
miejsca realizacji (online lub stacjonarnie)
Zapraszam do kontaktu, aby omówić potrzeby Państwa organizacji i przygotować indywidualną ofertę.
Porozmawiajmy
Jeśli chcieliby Państwo dowiedzieć się, w jaki sposób warsztaty somatyczne mogą wesprzeć Państwa organizację, z przyjemnością zaproponuję program dopasowany do potrzeb zespołu.
E-mail: blisko.contact@gmail.com
Telefon: +32 497 101 821
Można również skontaktować się ze mną za pośrednictwem formularza kontaktowego.
O mnie
Nazywam się Anna Wyszyńska.
Zanim zaczęłam specjalizować się w pracy z ciałem i metodzie Somatic Experiencing®, przez blisko dwadzieścia lat pracowałam w międzynarodowych korporacjach, prowadząc projekty, rozwijając produkty oraz koordynując zespoły.
Dzięki temu dobrze rozumiem wyzwania współczesnego środowiska pracy oraz znaczenie działań wspierających długofalowy dobrostan pracowników.
Obecnie łączę doświadczenie biznesowe z podejściem somatycznym i pracą z ciałem, pomagając osobom i organizacjom budować odporność psychiczną i zdrowszą relację z własnym ciałem.
