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Le Thai Yoga Massage est parfois décrit comme du « yoga pour les paresseux », et ce n'est pas une si mauvaise description. Vous vous allongez, vous fermez les yeux et vous laissez quelqu'un d'autre s'occuper des étirements. Mais il y a bien plus que cela ! Le massage thaï traditionnel (Nuad Thai) est une forme de travail corporel qui combine pressions rythmiques, compressions, mouvements assistés et étirements. Il est traditionnellement pratiqué sur un tapis au sol, la person

Le Lomi Lomi Nui est souvent décrit comme un massage hawaïen, mais il va bien au-delà d'une simple succession de techniques. Pour moi, le Lomi Lomi Nui est une expérience qui invite à ralentir, à recevoir et à renouer avec son corps. Les mouvements longs et fluides, le rythme du massage et la qualité du toucher peuvent donner la sensation d'être portée, presque comme par les vagues de l'océan ou enveloppée dans des bras qui offrent un sentiment de sécurité. Les racines du Lom

Lorsque vous venez pour une séance de Somatic Experiencing, le début peut ressembler à une séance de psychothérapie. Nous commençons par explorer où vous en êtes aujourd'hui, ce qui vous amène ici et le type de soutien dont vous avez besoin. S'il s'agit de votre première séance, nous prenons le temps de faire connaissance, de parler de votre histoire et de vos besoins. Ensemble, nous déterminons ce qui sera le plus soutenant pour vous : travailler uniquement avec le Somatic E

C’est l’une des questions que j’entends le plus souvent : « Quel massage choisir ? J’ai simplement envie de me sentir mieux. » Ma réponse est généralement : Cela dépend de ce dont votre corps a besoin aujourd’hui. Même si je propose le massage Lomi Lomi Nui, le massage thaï et le bodywork tantrique, je ne les vois pas comme des approches qui se font concurrence. Je les vois plutôt comme trois façons différentes de revenir à soi. Certains jours, votre corps demande du mouvemen

Beaucoup de personnes prennent rendez-vous pour un massage parce qu'elles ont mal au dos, la nuque tendue ou tout simplement parce qu'elles ont envie de se détendre. Le massage aide souvent à soulager ces inconforts, mais il se passe en réalité quelque chose d'encore plus intéressant. Notre système nerveux autonome scanne en permanence notre environnement en se posant une seule question : « Suis-je en sécurité ? » La réponse influence notre façon de respirer, la quantité de t

Le toucher est l'un des premiers langages que nous apprenons dans la vie. Notre système nerveux apprend à travers le contact physique avec un autre être humain bien avant que nous comprenions les mots. Les premières expériences, comme le contact peau à peau après la naissance ou le fait d'être pris(e) dans les bras lorsque nous avons peur, enseignent à notre système nerveux ce que sont la sécurité et la connexion. Malheureusement, le toucher peut aussi être associé à la peur.

Si vous vous êtes déjà intéressé(e) au traumatisme sur Internet, vous avez probablement déjà lu cette phrase : « Le traumatisme est stocké dans le corps. » Mais qu'est-ce que cela signifie réellement ? Une échographie permettrait-elle de retrouver un traumatisme dans nos tissus ? Pas vraiment. L'expression « le traumatisme est stocké dans le corps » est une métaphore. Elle ne signifie pas que le traumatisme existe comme un objet physique caché dans nos tissus. Elle décrit plu

Lorsque nous entendons le mot traumatisme, nous pensons souvent à un événement dramatique : un accident, une agression, une guerre ou une tsunami. Et bien sûr, ces expériences peuvent être traumatiques. Mais le traumatisme ne se résume pas à ce qui nous est arrivé. Il concerne surtout ce qui se passe en nous lorsqu'une expérience est trop intense et que notre système nerveux ne dispose pas des ressources, du soutien ou du sentiment de sécurité nécessaires pour l'intégrer. Le